疫情下的世界睡眠日休息时间充裕睡眠质量不增反降

中新网西宁3月21日电 (鲁丹阳)每年3月21日是世界睡眠日。今年受新冠肺炎疫情的影响,多数中国民众在家开启了“宅”生活,一方面充裕的时间给民众带来了休息的好机会;但另一方面,生活不规律、情绪易紧张,让更多的民众睡眠质量不增反降。

“青海省从1月25日24时起,启动重大突发公共卫生事件一级响应。原本计划好的拜年被取消,家人在最短的时间内外出购买好食物计划在家待着。”青海省西宁市市民刘遥说。

海西蒙古族藏族自治州德令哈市市民满都尔娃从2019年3月开始利用业余时间代购乳胶枕,“疫情期间有不少朋友因为睡眠障碍向我咨询购买乳胶枕。”

累计收到港澳台地区通报确诊病例135例:香港特别行政区93例(出院26例,死亡2例),澳门特别行政区10例(出院8例),台湾地区32例(出院6例,死亡1例)。

中国睡眠研究会日前发布的《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》显示,新冠肺炎疫情期间,中国民众总睡眠时间增加了2个小时左右,但入睡时长普遍比疫情发生前延长了30分钟,睡眠质量较差的人数占比上升10%。“宅”家期间凌晨后就寝的人数超过50%。

“年前我和家人回了老家陕西,二月初又返回西宁。在居家隔离的14天中,经常晚上看剧、白天睡觉,作息时间颠倒。”西宁市民陈晨说,开始正常时间上班以后,白天经常犯困,工作效率低。

根据美国经济顾问拉里・库德洛(Larry Kudlow)的信息,三星、爱立信、诺基亚等公司都会派人出席。

“第一天晚上自己吃了药后,第二天一早就去了医院看病,诊断为普通流感。”刘遥说,“病情虽有好转,但没有痊愈。每天我都在关注全国各地的疫情信息,也就是从那时候开始,我晚上睡不踏实,凌晨两点多醒来,天快亮的时候又睡着。”

从大年初二开始,刘遥突然感觉乏力、发冷,并伴有咳嗽症状。“我的第一反应是自己会不会得了新冠肺炎,年前因为工作原因还去了北京和青海省海东市化隆回族自治县出差。”

“目前针对失眠,医院的治疗从心理疏导和健康睡眠宣传教育方面入手,患者需要调整作息时间、改变错误的睡眠观念,适度锻炼身体。如果疗效欠佳,可以通过口服药物治疗。疫情期间,民众应该合理规划安排生活,增加与家人、同事的沟通,保持良好的心态,在家适度运动,睡前不看疫情新闻、保持心理平静。”王玉宁说。(完)

截至2月27日24时,据31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告,现有确诊病例39919例(其中重症病例7952例),累计治愈出院病例36117例,累计死亡病例2788例,累计报告确诊病例78824例,现有疑似病例2308例。累计追踪到密切接触者656054人,尚在医学观察的密切接触者65225人。

当日新增治愈出院病例3622例,解除医学观察的密切接触者10525人,重症病例减少394例。

新冠肺炎疫情期间,很多民众虽然有了充裕的休息时间,但是睡眠质量并不高,王玉宁介绍,“疫情较缓和后,来门诊就诊的患者明显增多,有睡眠障碍的患者每天能达到40多人,且就诊人数持续增加,患病原因多为疫情引起的紧张、焦虑及恐慌情绪。”

西宁市第一人民医院神经内科主任、主任医师王玉宁说,“平时神经内科门诊每天的平均接诊人数约50人,其中三分之一的患者有睡眠障碍。”

湖北新增确诊病例318例(武汉313例),新增治愈出院病例3203例(武汉2498例),新增死亡病例41例(武汉28例),现有确诊病例36829例(武汉30179例),其中重症病例7633例(武汉6775例)。累计治愈出院病例26403例(武汉15826例),累计死亡病例2682例(武汉2132例),累计确诊病例65914例(武汉48137例)。新增疑似病例332例(武汉295例),现有疑似病例1989例(武汉1488例)。

除了电信行业的公司之外,美国一些大型科技公司,比如微软也收到了邀请,了解他们在美国继续确保电信行业领导者地位上的看法和建议。

美国打压华为失利,不论面子还是里子都过不去,显然也不会死心的。外媒报道称,美国将在4月份召开一次5G峰会,拉拢电信及科技公司共同对抗华为。